Soyons honnêtes, nous avons tendance à oublier le sport à l’approche des fêtes. Avec cette séance de pilates qui dure 10 minutes seulement, aucune excuse pour ne pas l’inclure dans votre agenda. Vous êtes d’attaque ? Rejoignez-nous et commencez la nouvelle année du bon pied.
Plutôt que votre entraînement prolongé habituel que vous n'arrivez jamais à caser, préférez une séance cardio de courte durée. Levez-vous puis étirez-vous. Rejoignez-moi pour une séance de 10 minutes. Au programme, des fentes, des pompes, des ponts et du renforcement musculaire. Cette séance intense et de courte durée est parfaite pour votre cardio et pour stimuler votre activité musculaire.
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