Surmontez les baisses d'énergie avec cette séance de yoga rééquilibrante

Nous avons tous du mal à sortir du lit certains jours. Cela vient souvent d'un simple déséquilibre. L'automne approche et nous avons décidé de dédier l'édition de ce mois-ci à retrouver votre équilibre lors des changements de saison. Nous avons demandé à notre experte en yoga Deborah d'imaginer une routine pour vous aider à vous rééquilibrer et à retrouver la motivation. Avec les salutations au soleil, les postures de la fente haute et de la fente basse, cette séance se concentre sur la puissance et la force. Pendant que vous exécutez vos mouvements, prenez conscience des sensations dans votre corps et dans votre esprit. Ces deux éléments sont étroitement liés. C'est ainsi que vous retrouverez cet équilibre dont vous avez besoin.    

Vous ne manquez ni d'énergie ni de motivation, mais plutôt de temps pour vous détendre et vous relaxer ? Découvrez une autre vidéo de yoga rééquilibrante et essayez une routine conçue pour vous aider à ralentir et à retrouver votre équilibre.