Il nous arrive à tous de passer une mauvaise journée. Ce genre de jours où rien ne semble aller droit et où tout le monde semble être contre vous. Si c'est le cas aujourd'hui, l’envie est forte de vous glisser au fond du lit avec du chocolat. C’est vrai que, parfois, seul le chocolat est la solution. Mais faites-nous confiance quand nous vous disons qu’un peu de mouvement peut vous faire vous sentir mieux. Le sport libère les endorphines (aussi appelée hormone du bonheur) dont vous avez besoin et vous font vous sentir mieux, très rapidement.

Ces 30 minutes de sport amélioreront votre humeur et vous apporteront plein d’énergie. Alors, prenez deux grandes inspirations et expirations, levez-vous du canapé (oui, vous pouvez le faire !) et c'est parti !