Boostez votre immunité et protégez-vous de la grippe en pratiquant cette séance de méditation

By Anouk Ballering
Mon Nov 22 2021
3 min read

Il est bien connu qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Se laver les mains, dormir suffisamment, faire de l'exercice et prendre de la vitamine C peuvent tous vous aider à contrer le rhume et la grippe. Mais saviez-vous que la méditation peut également jouer un rôle ? La méditation modifie la réponse inflammatoire au stress. Et réduire votre niveau de stress améliore votre état de santé général et augmente votre capacité à ne pas tomber malade si vous êtes exposé à des virus.

Alors, adoptez une posture confortable, inspirez profondément et méditez pour renforcer votre système immunitaire.

Rituals Cosmetics · Méditation pour la santé

Anouk Ballering

Anouk Ballering est une conteuse dans l’âme avec 5 années d’expérience dans le domaine des relations publiques. En créant des histoires pertinentes et des événements capables de créer des liens, elle a mis en avant l’âme de nombreuses marques raffinées, comme W Hotel, VICE, De Bijenkorf et Timberland. Lorsqu’elle ne fait pas du cardio ou du vélo en salle, vous la trouverez sur un tapis de yoga. Passionnée de yoga et de pleine conscience, elle pense que nous méritons tous un équilibre de bien-être dans notre quotidien pour devenir la meilleure version de nous-mêmes.