Grâce aux conseils de nos spécialistes, hydratez votre peau pour un teint rayonnant et luttez contre la sécheresse cutanée sur le visage 

Envie d’en finir avec la sécheresse cutanée sur le visage ? Beaucoup d’entre vous ont la peau sèche toute l’année, et le problème s’aggrave aux changements de saison. En hiver, les températures baissent et l’air devient plus sec, mais ce n’est pas tout : notre peau est aussi malmenée et déshydratée par le chauffage central. Voici quelques conseils pour retrouver une peau souple toute l’année ou pour éviter la sécheresse hivernale.

La peau de votre corps est sèche? Lisez notre guide pour la réhydrater ici.

CONSEIL NO 1 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE: Faites circuler le sang

Nos visages ont presque 20 muscles qui permettent nos expressions faciales et nous aident à parler et mâcher. En faisant travailler ces muscles, vous pouvez augmenter l’afflux sanguin qui délivre de précieux nutriments à votre peau sèche. Un meilleur afflux sanguin soutient également la production de collagène, améliorant ainsi les teints ternes et retardant l’apparition des ridules. Suivez le lien pour notre vidéo de yoga pour le visage.

CONSEIL NO 2 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE: ADAPTEZ VOTRE ALIMENTATION

Ceux qui souffrent de problèmes cutanés (eczéma, acné, psoriasis…) constatent souvent une augmentation des irruptions lors des changements de températures entre les saisons. Cela est dû à une perturbation de la barrière cutanée, conduisant à des inflammations et des irritations. Ajouter des aliments riches en acides gras comme l’oméga-3, « réduit les inflammations, augmente l’hydratation et contribue à réduire les rougeurs, démangeaisons, inflammations et desquamation pour le psoriasis » d’après la dermatologue Marisa Kardos Garshick. Ajoutez deux portions de poisson gras chaque semaine à votre alimentation. Notre bol saumon et nouilles aux agrumes est un plat nourrissant et riche en oméga-3. Pour un dessert végétarien riche en omégas, testez notre bol smoothie framboise chia.

Et profitez pleinement des fruits et légumes de saison. Ritucharya est le terme pour « manger de saison » dans l’ancienne pratique indienne de l’Ayurveda. Il a également été prouvé scientifiquement que choisir des légumes de saison est bon pour la santé. Une étude a démontré que les brocolis récoltés à la bonne saison sont bien plus riches en vitamine C que ceux récoltés au printemps. Cherchez à faire un kaléidoscope d’ingrédients : plus il y a de couleur dans la nourriture, plus elle contiendra d’antioxydants nourrissants. Les citrouilles, canneberges, kalé, choux rouge, pommes, mûres et courge butternut sont quelques exemples de bons ingrédients disponibles pendant l’automne. 

CONSEIL NO 3 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE : BAISSEZ LA TEMPÉRATURE

En lavant votre visage matin et soir à l’eau chaude, vous risquez de déshydrater votre peau et d’éliminer toutes les huiles protectrices qu’elle sécrète naturellement. Baissez la température de l’eau et, si vous ne pouvez vraiment pas résister à la tentation de l’eau chaude, faites court et optez pour un  baume nettoyant  qui apportera une hydratation protectrice à votre peau.

CONSEIL NO 4 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE : FAITES UNE CURE DE MAGNÉSIUM

D’après une récente étude, 10 à 30% de la population serait en carence de magnésium en raison du manque de sommeil, du stress et d’une mauvaise hygiène alimentaire. Or, le magnésium joue un rôle essentiel dans la régénération cellulaire et dans la réparation de la peau quand elle est abîmée, notamment par temps froid.

CONSEIL NO 5 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE : BUVEZ UN VERRE D’EAU ​

L’acide hyaluronique (AH) est votre meilleur allié pour empêcher la déshydratation cutanée. Cette molécule (qui peut contenir 1 000 fois son poids en eau) est naturellement présente dans les peaux hydratées et en bonne santé. Si la vôtre est déshydratée, augmentez votre niveau d’AH avec des soins pour la peau. Notre  booster naturel à l’acide hyaluronique  s’applique sur votre peau après nettoyage. Il pénètre et hydrate rapidement, avec l’effet d’un grand verre d’eau. N’oubliez pas d’appliquer  une crème de jour ou de nuit par la suite pour retenir l’hydratation et faire durer ses bienfaits au maximum. 

CONSEIL NO 6 POUR HYDRATER LA PEAU DU VISAGE : HYDRATEZ VOS LÈVRES

Pendant cette période de l’année, commencez à prévoir une exfoliation hebdomadaire de vos lèvres. Notre gommage pour les lèvres retire délicatement mais efficacement les peaux sèches et nourrit et hydrate également la peau grâce au beurre de karité. N’oubliez pas d’appliquer  un baume à lèvres nourrissant et hydratant après l’exfoliation pour en prolonger les bénéfices. Nos baumes à lèvres sont disponibles en versions transparentes ou teintées : vous y trouverez forcément votre bonheur.