Adoptez l’art de vivre pleinement

Une nouvelle année, un nouveau départ : comment allez-vous transformer 2018 en la meilleure année de toutes ? C’est si simple et à la fois si fort : apprenez à vivre avec une intention. Lorsque vous procédez ainsi, vous découvrez toutes les petites joies et les belles choses que la vie a à vous offrir.

La vie moderne ressemble beaucoup à un train à grande vitesse. Nous voyons le paysage depuis la fenêtre, mais la plupart d’entre nous allons trop vite pour voir vraiment profiter de la beauté qu’il en émane. Les gens descendent du train et se dirigent invariablement vers leur nouvelle destination, la prochaine chose qui figure sur leur liste, la prochaine grande chose d'importance.

Vivre pleinement est la solution idéale à ce problème. Car le butde la vie est de trouver le bonheur et la beauté entre chaque destination, et non la destination elle-même.

Qu’est-ce que c’est vraiment «vivre pleinement» ?

Ça paraît compliqué mais c’est en fait tout à fait l’opposé. Si vous faites simplement l’effort conscient de vivre chaque moment avec intention, vous vivez plus sereinement. Pensez aux moments où vous vous êtes pressé(e) vers le bureau pour effectuer 10 minutes de travail supplémentaire. Cela valait-il vraiment la peine de ne pas prendre le chemin le plus paisible et le plus panoramique pour répondre à quelques emails de plus ? Probablement pas. En fait, il est probable que si vous aviez pris quelques moments supplémentaires pour profiter du paysage, le calme intérieur que cela aurait créé vous aurait aidé à être encore plus productif/ve lorsque vous êtes arrivé(e) au travail.

Vivez avec intention et créez plus de joie

allika Chopra, fille du gourou spirituel Deepak Chopra et fondatrice de intent.com, définit comment vivre pleinement de manière pratique. “Vivre avec intention c'est vivre une vie saine et réfléchie, mais aussi joyeuse” confie-t-elle à Time magazine. “C’est se demander à soi-même ce qui va nous rendre heureux/se. L’intention vient de l’âme, tandis que les objectifs viennent de l’intellect.” lle pense que le fait de se poser les trois questions suivantes vous oriente vers la bonne direction pour mieux vivre pleinement :

Qui suis-je ?

Qu’est-ce que je veux ?

Comment puis-je servir ?

Les réponses peuvent ne pas se révéler telles que vous les envisagiez d'abord, mais c’est ok, écrit-elle. C'est un processus.

Transformer des routines quotidiennes en routines riches de sens

Vivre pleinement ne nécessite pas un changement radical de votre planning, mais vous demande simplement de ralentir votre rythme. Nous devons tous manger et nous pouvons adopter des choix sains et délicieux qui nous nourrissent de l’intérieur et de l’extérieur. Nous devons également pratiquer une bonne hygiène personnelle, et le fait de prendre un bain mousseux au lieu d'une douche rapide offre des avantages physiques et psychologiques profonds et durables. Nos corps ont besoin de sommeil pour survivre, mais en prenant le temps de pratiquer le yoga spécialement conçu pour améliorer la qualité du sommeil, vous vous réveillerez plus régénéré(e) et prêt(e) à aborder la journée qu’avant. Ce sont de petits ajustements à votre routine quotidienne qui vous aideront à mener une vie plus pleinement.

Davantage de façons de vivre pleinement

Peut-être vivez-vous déjà pleinement sans le savoir, ou peut-être souhaitez-vous commencer aujourd'hui. Voici des façons de le découvrir ou de vous inspirer à vivre avec plus d’intention :

1. Passez notre test exclusif et obtenez des conseils personnels sur la manière de créer une maison où vous vous sentez vivre pleinement.
2. Commencez une pratique de méditation. 
3. Faites un détox numérique. 
4. Lisez la section sur la maison pleinement.
   
5. Créez votre propre projet de bonheur.
    

Dans les semaines à venir, nous allons partager plus d'informations sur l’art de vivre pleinement, en particulier en ce qui concerne votre cadre de vie. N’oubliez pas de continuer à visiter notre site pour des astuces utiles pour trouver le bonheur dans les plus petites choses.