Renforcez votre conscience et améliorez votre concentration avec cette méditation pour reprendre pied de Deborah Quibell.

Cela vous est déjà arrivé qu’à la fin d’une semaine chargée, vous soyez incapable de vous souvenir de ce que vous avez fait la veille, et encore moins le week-end d’avant ? Le temps passe extrêmement vite. On a l’impression d’être à l’intérieur d’un train à très grande vitesse : tout est flou de l’autre côté de la vitre, ce n’est que lorsque le train ralentit que l’on peut à nouveau discerner le paysage.  

Prendre le temps de ralentir et de réellement profiter de la vie, de ses petits moments aux grandes occasions, demande de l’entraînement. Tout comme être attentifs au temps qui passe et vraiment vivre le moment présent. Vivre avec intention, que ce soit lors des moments de repos, en vous concentrant sur vos proches ou en étant attentifs à votre travail, apportera du sens à vos journées. Apprendre à vivre le moment présent avec intention peut également réduire votre stress et augmenter votre sentiment d’accomplissement. Vos relations avec vos proches seront de meilleure qualité, vous gagnerez en productivité et vous apporterez un peu plus de couleur dans votre quotidien.  

Cette méditation vous apprendra à ralentir, à vous concentrer consciemment et à donner plus d’attention à votre temps. Écoutez dès maintenant.