Retrouvez votre énergie avec ce rapide massage du corps

Stimulez votre cuir chevelu ou vos reins avec quelques gestes de massage simples pour faire circuler l’énergie dans votre corps.

Quand nous parlons d’énergie, nous pensons souvent à un concept abstrait, un phénomène qui se produit hors de nous et sur lequel nous n’avons aucune prise. Mais en réalité, nous sommes tout à fait capables de doper notre énergie ! Cette dernière est importante pour la bonne santé de la peau. Hélène Notebaert, experte en massage, nous explique pourquoi les massages à la maison sont essentiels en soin du visage. « Je prends souvent l’exemple d’une piscine d’eau stagnante : au fil du temps, l’eau devient trouble et malodorante. En comparaison, un torrent de montagne qui a un grand débit reste limpide, frais et source de vie. C’est exactement ce que fait le massage : apporter du mouvement et de l’énergie à la peau et au corps. »  

Les bienfaits des massages du corps sont aussi nombreux. Ils améliorent la circulation sanguine, stimulent le système lymphatique, apaisent les contractures et les tensions musculaires, ravivent le teint… Hélène Notebart conseille de prendre rendez-vous avec un professionnel pour un massage complet une fois par mois et de se masser une à trois fois par semaine pendant cinq à dix minutes à la maison.  

Pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ? Dans le tutoriel vidéo ci-dessous, vous découvrirez trois techniques de massage énergisant pour revigorer votre corps et retrouver toute votre énergie. Pour un effet encore plus revitalisant, utilisez la mousse hydratante pour le corps The Ritual of Karma.

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