Vous en avez assez de parler de la pluie et du beau temps ? Engagez des conversations riches de sens et tissez des relations plus profondes grâce à ces accroches et conseils d’expert. 

Face à notre rythme de vie effréné, où les réseaux sociaux réclament toute notre attention, nous pouvons vite perdre le contact. Au milieu du fil de publications, cultivons-nous vraiment des relations riches de sens ? 

C’est indéniable, la technologie est très pratique : pour commander ses courses, réserver des rendez-vous ou encore contacter des amis à l’autre bout du monde, en quelques gestes. Mais, le revers de la médaille, c’est que notre capacité de concentration se réduit et les études démontrent que la solitude pèse de plus en plus. Ce qui pose la question de la profondeur et de la qualité de nos relations avec ceux qui nous entourent. 

« Les humains sont des créatures sociales, les liens sociaux sont donc importants pour notre bien-être et notre santé mentale », explique Jade Thomas, psychologue et fondatrice de Luxe Psychology Practice. « Créer et maintenir des relations de qualité avec les autres peut également aider à combattre la solitude et améliorer les problèmes de santé mentale, tels que le stress et l’anxiété. » 

Pour tisser ces bonnes relations et, plus important encore, les cultiver, il faut engager des conversations profondes et riches de sens, dépasser les banalités superficielles et favoriser l’ouverture et l’intimité dans nos interactions avec les autres. 

« Les questions bien pensées sont le fondement de toute conversation profonde », note Jade Thomas. « Nous pouvons enrichir nos échanges en posant des questions ouvertes, une à la fois, en étant à l’aise avec les moments de silence et en envisageant nos discussions comme un jeu de tennis, où chacun a la possibilité de participer activement. » 

Prêts à aller plus loin ? Essayez ces conseils d’experts et ces exemples de questions pour engager des conversations plus profondes et riches de sens. 

QUESTIONS À SE POSER 

« Avant de commencer à poser des questions riches de sens aux autres, il est important de faire un peu d’introspection », commence Lorena Bernal, coach de vie et fondatrice de Live Love Better.. Après tout, à quoi bon une conversation si vous ne pouvez pas y participer de manière complète et authentique ? 

« Nous sommes aujourd’hui plus connectés que jamais, mais paradoxalement, nous ressentons une solitude accrue. Ce que nous partageons en ligne peut souvent dissimuler nos véritables sentiments, laissant notre moi authentique invisible et inaudible », explique Lorena Bernal. « La quête de relations plus authentiques commence par l’introspection. En commençant par l’introspection et en nous posant des questions essentielles, nous entamons un voyage de découverte de soi profondément révélateur et transformateur. » 

Lorena Bernal vous suggère de vous poser trois questions pour avoir des interactions authentiques. Ce sont également d’excellents points de départ pour rédiger un journal riche de sens.  

1. Qu’est-ce qui m’apporte de la joie ? 
2. Quelles sont mes plus grandes peurs ? 
3. Comment voudrais-je qu’on se souvienne de moi ?

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QUESTIONS À POSER AUX AUTRES 

Que ce soit avec nos collègues, nos amis ou notre conjoint, il est facile d’avoir des conversations banales du quotidien. Même les questions bien intentionnées comme « Comment s’est passée ta journée ? » peuvent sembler routinières et amener à des réponses automatiques. C’est dans ces moments qu’avoir à portée de main des questions bien pensées peut être utile pour engager des discussions sincères et stimulantes. 

« Chaque interaction est une occasion unique de forger un lien plus profond par le biais d’un dialogue plus réfléchi et empathique », explique Lorena Bernal. « Les phrases d’accroche et les questions préparées jouent un rôle crucial dans cet effort, en servant de porte d’entrée vers des échanges plus riches et intéressants. »  

Au moment venu, essayez certaines des questions clés de Lorena Bernal. 

Demandez à vos collègues… 

• Pourquoi faites-vous ce métier ? 

• Ce travail correspond-il à vos rêves ? 

Demandez à votre conjoint… 

• Qui es-tu au fond de toi, sans prendre en compte les étiquettes sociétales ? 

• Te sens-tu aimé ? 

Demandez à vos enfants… 

• Quelles activités te font perdre la notion du temps ? 

• Quelle est la chose que je fais pour toi que tu préfères ? 

Demandez à vos parents… 

• Qui étais-tu avant d’avoir des enfants ? 

• De quoi rêvais-tu ? 

Demandez à vos frères et sœurs… 

• Comment vois-tu l’histoire de notre enfance ? 

• Vois-tu nos parents et la façon dont ils nous ont élevés de la même façon que moi ? 

Demandez à un inconnu… 

• Quelle est votre histoire ? 

• Quelles expériences vous ont façonné ? 

COMMENT CRÉER DES CONVERSATIONS PLUS PROFONDES 

Lancer de nouvelles conversations profondes et riches de sens peut sembler intimidant, en particulier si vous essayez de changer une dynamique avec des personnes qui peuvent être à l’aise avec ce statu quo. Il est également possible que la situation devienne un peu gênante si votre phrase d’accroche ne permet pas vraiment de démarrer la conversation.  

Pas d’inquiétude, vous pouvez compter sur Lorena Bernal et ses conseils pour créer des échanges plus profonds et mettre à l’aise votre interlocuteur pour qu’il suive votre exemple. Avec un peu de chance, ils vous aideront aussi à dépasser les moments gênants. 

1. Préparez-vous à vous sentir vulnérable

« Répondre à une question superficielle de manière profonde et réfléchie peut changer la dynamique de l’interaction, en démontrant la valeur et la richesse d’un échange plus significatif », explique Lorena Bernal. « Cette approche permet non seulement d’enrichir nos relations personnelles, mais sert également d’invitation subtile à une conversation plus profonde, ce qui crée un effet d’entraînement susceptible de transformer la nature de nos échanges avec notre entourage. » 

2. Repensez l’inconfort comme un pas vers la connexion

« L’inconfort initial découle souvent de la méconnaissance plutôt que d’une gêne inhérente à la recherche de profondeur », remarque Lorena Bernal. « Comme toute compétence, l’art des conversations profondes devient plus confortable et naturel avec le temps et la pratique. » 

3. Honorez votre besoin de relations plus profondes

Pour Lorena Bernal, reconnaître et honorer votre besoin de relations plus profondes est crucial : « Si vous ressentez une véritable envie de forger des relations plus riches de sens, il est important de suivre cet instinct. Les personnes avec lesquelles vous devez créer un lien plus profond accueilleront favorablement vos efforts et vous rendront la pareille. » 

4. Utilisez la gêne comme un filtre

« Les réactions variées que vous recevez lorsque vous essayez de mener une conversation plus profonde peuvent servir de filtre, pour vous aider à discerner les personnes que vous souhaitez avoir dans votre vie », conseille Lorena Bernal. « Il est tout de même important de se souvenir que nous avons tous des préférences d’interaction différentes et que tout le monde ne répondra pas à un désir de relation plus profonde. C’est tout à fait normal. » 

5. Inspirez les autres avec votre courage

« En prenant l’initiative de poser des questions profondes et de rechercher des relations riches de sens, vous servez également d’inspiration aux autres », précise Lorena Bernal. « Beaucoup de gens aspirent à des interactions plus riches de sens, mais se retiennent de peur de ressentir de la gêne ou d’être rejetés. Votre courage à dépasser ces obstacles enrichit vos expériences personnelles et inspire les autres à approfondir leurs relations au-delà de la superficialité. 

6. Lancez-vous sans jugement

« Pour vraiment dépasser la gêne associée aux conversations profondes, il est essentiel de se lancer sans trop réfléchir ou avoir peur d’être jugé », conseille Lorena Bernal. « N’oubliez pas, le pire scénario serait qu’une personne ne réponde pas à votre approche. Cependant, même dans ce cas, il y a un avantage : cela permet d’identifier les personnes qui sont vraiment en harmonie avec votre véritable personnalité. » 

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