Avec la saison des fêtes qui approche à grands pas, le rythme rapide de la vie quotidienne peut vraiment vous toucher.  Travail, exercice, famille, socialisation : la vie peut parfois ressembler à un train express qui ne s'arrête jamais.  Lorsque vous sentez que votre niveau de stress augmente, ne paniquez pas.  Avec cette méditation rapide et apaisante, vous atteindrez le « mode zen » en un rien de temps.

Cette pratique est parfaite lorsque vous vous sentez un peu stressé.  Elle vous aidera à créer un moment de paix pour vous-même et calmera votre esprit, rapidement.  Les fêtes de fin d’année peuvent être assez intimidantes avec toutes les exigences de la vie. Aussi génial que cela puisse paraître, être partout peut également déclencher votre stress et vous pousser à bout.  Cette courte méditation vous enlèvera une partie de votre stress et vous fera vous sentir plus à l'aise.

Considérez-le comme un doux rappel pour vous d’« appuyer sur pause » de temps en temps.  Non seulement quand vous sentez que vous avez du temps libre, mais surtout quand vous n'en avez pas.  Parce que parfois, il suffit d'une petite pause pour créer un peu d'espace et trouver la paix.  Fermez les yeux et laissez-vous guider vers un état d'esprit serein.