La respiration est un acte que nous faisons tous naturellement sans y penser. C’est dommage car lorsque vous vous concentrez sur votre respiration, cela vous donne la possibilité d’arrêter le temps un instant – chose appréciable pour toute personne ayant un calendrier surchargé. Dans la vidéo suivante, Erica, l’experte en yoga, montre un exercice de respiration profonde qui vous aide à vous relaxer et à réajuster vos priorités.