Il est tout à fait normal que la situation actuelle vous angoisse. L’actualité mondiale relayée par les médias et les réseaux sociaux met nos nerfs à rude épreuve. Très souvent, dans des moments comme ceux-ci, quoi que vous fassiez, certaines choses ne dépendent simplement pas de vous. C’est là que la méditation peut vous aider à apaiser votre esprit et à recentrer votre corps et votre âme.

Nous avons sélectionné trois de nos méditations les plus apaisantes dans des moments de stress et d’angoisse pour vous aider à mieux dormir, vous rappeler les choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude et vous aider à faire le plein d’énergie.  

Méditation apaisante pour mieux dormir 

Votre esprit tourbillonne dès que vous posez la tête sur l’oreiller ? Vous n’êtes pas un cas isolé. Pensez à garder un carnet et un stylo à côté de votre lit pour noter tout ce que votre esprit vous appelle à faire ou à ne pas oublier. Ensuite, testez cette méditation qui vous aidera à plonger dans un sommeil profond.

Méditation de la gratitude 

Lorsque le monde est tourmenté, nous avons tendance à culpabiliser de nous sentir bien. La pratique de la gratitude peut vous aider à devenir une personne plus résiliente et pleine de compassion, vous donnant la force de vous engager pour la bonne cause et de soutenir les personnes, de près ou de loin. Testez cette méditation de la gratitude dès aujourd’hui.

Méditation énergisante 

La méditation apaisante peut sembler contre-productive pour booster l’énergie. Toutefois, il ne s’agit pas d’une énergie frénétique et chaotique, mais d’une énergie durable pour vous lever le matin, démarrer la journée du bon pied et atteindre vos objectifs. Testez cette méditation matinale et vous comprendrez.