Les humeurs vont et viennent. Elles ne reflètent pas votre personnalité mais sont un simple indicateur. Au cours des mois moroses, il est normal de se sentir plus stressé, sensible ou simplement KO. La pratique de cette méditation placée sous le signe de la joie et du bonheur vous permettra de recréer les bonnes conditions pour vous laisser envahir de pensées plus heureuses.

Au cours de cette session, nous cherchons à nourrir les quatre ingrédients essentiels du bonheur : bienveillance et compassion (envers les autres et nous-même), esprit ludique et équilibre intérieur. En prenant un instant pour les intégrer à notre quotidien, nous pouvons nous reconnecter à un état d’esprit plus satisfaisant et sortir du dialogue interne négatif.

Alors accordez-vous ce moment et faites un pas vers le positif. Il est temps de prendre un nouveau départ. Parce que votre dernière pensée conditionne votre humeur, autorisez-vous à en tirer le meilleur !