Rendre les autres heureux est plus simple qu’on ne pourrait le croire. Et c’est parce que derrière l’expression « un sourire est contagieux » il y a une explication scientifique. Des chercheurs de l’université d’Harvard ont découvert que le bonheur est contagieux : lorsqu’une personne est joyeuse, les personnes qui l’entourent ont 25 % plus de chance d’être joyeuses également. « Imaginez ce qui pourrait arriver si chaque personne au monde faisait un acte de bienveillance par jour qui apporterait de la joie à une autre personne. Les répercussions seraient stupéfiantes », explique Rituals’ Happiness ambassador, Mo Gawdat. « Et il ne s’agit pas de gestes grandioses, mais de petites choses, presque insignifiantes, qui font sourire les autres. » Suivez nos idées simples pour provoquer une immense joie.
Comment rendre les autres heureux nº1 : partager des livres
Ali et Michelle, deux amies Australiennes, souhaitaient que les usagers laissent leur téléphone de côté dans les transports pour le remplacer par un bon livre. C’est pourquoi elles ont lancé @booksontherail. Cette initiative invite les usagers à placer un autocollant sur un livre qu’ils ont aimé et le laisser pour que quelqu’un d’autre le découvre. Après l’avoir lu, le livre est à nouveau déposé pour une autre personne. Pourquoi ne pas essayer ? La prochaine fois que vous terminez un bon livre, au lieu de le laisser sur une étagère à prendre la poussière, laissez un post-it dessus invitant la personne qui le trouve à le lire, à l’apprécier et à continuer la chaîne de bonheur littéraire.
À Amsterdam, où Rituals est née, il existe de petites « boîtes à livres » gratuites dans les rues : des bibliothèques à l’extérieur de maisons où les gens peuvent échanger des livres. Si vous vivez dans un appartement, pourquoi ne pas en mettre une en place dans le hall de votre immeuble ou à votre travail ?
Comment rendre les autres heureux nº2 : faire des compliments
« Si vous pensez quelque chose de positif sur quelqu’un, il faut le lui dire », dit Steven Bartlett, présentateur d’un des plus grands podcasts d’Europe, Diary of a CEO. « C’est le moyen le plus simple d’ajouter du positif dans un monde qui en a grand besoin. »
Comment rendre les autres heureux nº3 : préparer un gâteau
Pourquoi ne pas préparer un gâteau pour vos collègues ? Faites-le sans autre raison que celle de leur offrir quelques instants loin de leurs soucis et de profiter d’un morceau de gâteau et d’un café, ensemble. En outre, il a été démontré que partager de la nourriture augmente le bonheur.
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Comment rendre les autres heureux nº4 : partager votre jardin
Prenez une pousse de votre plante préférée de votre jardin et donnez-la à un ami pour intégrer une partie de votre monde dans son monde. Chaque fois qu’il la regardera, il pensera à vous et cela le rendra plus heureux.
Comment rendre les autres heureux nº5 : payer un café d’avance
Un caffè sospeso est un « café suspendu » en italien. Ce terme a été créé pour caractériser un mouvement de bienveillance qui a débuté dans les cafés ouvriers de Naples voilà plus de 100 ans. Certaines personnes payaient pour deux cafés au lieu d’un seul afin que les personnes dans le besoin puissent profiter du deuxième. La prochaine fois que vous commandez votre café, demandez au serveur si vous pouvez acheter un café pour quelqu’un d’autre également. Certains cafés ont des visites régulières de sans-abris à qui ils peuvent offrir le café ou vous pouvez simplement demander de payer le café de la personne derrière vous dans la file.
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Comment rendre les autres heureux nº6 : ouvrir les portes
Ce ne sont pas de portes métaphoriques ou professionnelles dont on parle ici, mais bien de tenir une vraie porte ouverte pour quelqu’un. « Quelque chose d’aussi anodin que de garder une porte ouverte pour quelqu’un d’autre qui arrive derrière vous peut vraiment remonter le moral », dit la psychologue Jess Baker. « Cela ne prend que quelques secondes, mais c’est un moment de connexion qui montre que vous avez vu l’autre personne, que vous l’avez prise en compte et que vous faites quelque chose pour rendre sa journée un peu plus simple. »
