Les vacances arrivent ! Sortez vos lunettes de soleil, votre serviette de bain et tous les livres que vous avez accumulés pendant l'année. Mais en fait, pourquoi accumuler des livres tout au long de l'année plutôt que de les lire directement ? Si vous êtes comme tout le monde, c'est sans doute parce que la lecture est un plaisir que nous nous permettons uniquement quand nous avons le temps. Un plaisir que nous associons donc avec le calme et le repos des vacances. Et c'est dommage car nous devrions tous prendre le temps de lire tous les jours. Et voici quelques raisons.
1. La lecture apaise
Après une journée stressante à jongler entre travail et autres obligations, beaucoup de personnes allument la télé pour se détendre. Mais une étude a prouvé l'inefficacité de cette approche. Selon une étude menée en 2009 par l'université de Sussex et citée dans le journal The Telegraph, la lecture est la façon la plus efficace de combattre le stress car elle permet de réduire notre rythme cardiaque et de soulager les tensions musculaires. En fait, après seulement six minutes de lecture, les personnes ayant participé à l'étude étaient plus apaisées que si elles avaient regardé la télévision, fait une balade ou bu une tasse de thé.
2. La lecture muscle votre intellect
Autre raison de ne pas attendre les vacances pour ouvrir un livre : notre cerveau a besoin de ce stimulus pour muscler notre mémoire et lutter contre l'apparition de la maladie d'Alzheimer et la démence. Vous n'attendez pas les mois de juillet et août pour faire du sport. Vous devriez traiter vos capacités mentales avec le même respect que votre santé physique.
3. La lecture combat la distraction par la concentration
À cette époque où de plus en plus d'enfants et d'adultes souffrent d'un trouble du déficit de l'attention, la capacité de concentration a considérablement chuté. On consulte Twitter, on vérifie nos e-mails, on regarde des vidéos de chat sur YouTube : autant d'activités néfastes pour notre concentration ou notre productivité. Lire un livre nous force à nous concentrer sur une seule activité, ce qui permet de bloquer les stimuli extérieurs et le déluge d'informations propre à cette ère numérique. Lisez pendant quelques minutes chaque matin ou chaque soir et vous remarquerez une amélioration de votre capacité à mener à bien vos activités au travail.
4. La lecture fait de vous une meilleure personne
Les histoires et les livres avec des personnages très différents vous permettent d'élargir votre horizon. La lecture augmente votre empathie car vous pouvez voir le monde depuis une autre perspective. L'empathie est un trait de caractère essentiel et si nous pouvons le développer en nous adonnant à la lecture, pourquoi s'en priver ?
5. La lecture vous pousse à vivre votre vie pleinement
Le célèbre écrivain de science-fiction George RR Martin a dit : « Un lecteur vit un millier de vies avant de mourir. Celui qui ne lit pas ne vit qu'une fois ». Des mots qui sonnent fort et juste. Quand on lit des livres, on découvre des endroits, des personnes et des choses qui sortent du cadre de notre vie quotidienne. Les livres sont une source d'inspiration constante, ils nous emmènent sur des chemins que nous n'aurions peut-être jamais explorés.
Cinq excellentes raisons de prendre régulièrement le temps de lire plutôt que de réserver cette activité aux seules vacances. Il y a beaucoup d'autres bonnes raisons d'ouvrir un livre mais plutôt que de toutes les énumérer, nous préférons vous recommander quelques ouvrages pour vous mettre le pied à l'étrier. N'attendez pas l'arrivée de l'été pour ouvrir ces livres. Installez-vous confortablement dans un fauteuil et commencez dès aujourd'hui !
Opération bonheur
par Gretchen Rubin
« Les jours sont longs mais les années sont courtes. Le temps passe et je ne me concentre pas sur les choses importantes », lance Rubin pour expliquer sa décision de consacrer une année de sa vie à étudier les preuves scientifiques, la sagesse ancienne et la culture populaire en vue de devenir plus heureuse. De cette quête, elle a tiré plusieurs leçons intéressantes, comme le fait que l'argent peut aider à trouver le bonheur à condition de le dépenser intelligemment et que les plus petits changements dans la vie peuvent avoir des effets extrêmement positifs. Un livre passionnant et intéressant qui s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent baisser le rythme et insuffler plus de bonheur dans leur vie.
The Mothers
par Britt Bennett
Ce premier roman qui se déroule au sein d'une communauté noire en Californie du Sud s'ouvre sur un secret. Comme le dit le narrateur : « Tous les secrets ont une certaine saveur avant d'être révélés. Si nous avions pris le temps de mettre ce secret en bouche, de le goûter, nous aurions peut-être remarqué cette aigreur propre aux secrets immatures, aux secrets cueillis trop tôt, au secrets volés et partagés avant l'heure ». Une histoire captivante de maternité, de religion et de tragédie personnelle. Un livre qui continuera à résonner en vous pendant longtemps.
Modern Romance
par Aziz Ansari et Eric Klinenberg
Le best-seller de l'humoriste et acteur Aziz Ansari est un livre indispensable pour les personnes qui s'intéressent à l'évolution des relations amoureuses et du mariage au fil des décennies. Un livre sous forme d'enquête à travers le prisme des changements culturels et des progrès technologiques. En s'appuyant sur l'étude d'un grand nombre de personnes de tous âges à travers le monde, Ansari partage ses observations sur les relations à l'ère du numérique. Des observations qui soulèvent des questions brûlantes comme « Pourquoi ce mec vient de me texter un emoji de pizza ? ». Hilarant et captivant, vous ne pourrez pas vous empêcher de reconnaître certaines situations et de rire à la lecture de ce livre non fictionnel.
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