Arrivez à votre destination détendue et prête pour les vacances avec ces astuces à adopter dès votre montée dans l'avion.

Les vacances d'été n'attendent que vous : c'est enfin le moment de faire vos valises. Mais avant d'embarquer, découvrez nos astuces pour rester fraîche et détendue durant votre vol. Grâce à ces astuces, soyez zen et en pleine forme dès votre arrivée à destination.

1. Installez-vous le plus confortablement possible pendant toute la durée du vol.

Relaxez-vous avant même d'embarquer, votre voyage sera d'autant plus agréable. Tout commence avec votre tenue de voyage. Choisissez des vêtements confortables avec des matières légères, comme le coton. Assurez-vous également de prévoir plusieurs épaisseurs de vêtements, pour pouvoir adapter votre tenue à la température de l'avion. Vous êtes donc parée à affronter les différentes températures à l'aéroport, dans l'avion et arrivée à destination.

Une fois prête, vos vacances peuvent commencer. Donnez-vous du temps pour vous acclimater à votre environnement et lisez un bon livre. Vous rêvez d'un moment de détente ? Profitez d'un moment rien que pour vous avec le sérum relaxant The Ritual of Dao . Parfait pour le voyage : il vous aide à vous détendre et vous redonne de l'énergie en cas de fatigue.

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2. Un peu de fraîcheur !

Après deux heures dans l'avion, vous ressentez une sensation de fatigue et de teint brouillé. Rafraîchissez-vous avec une lingette humide. Les lingettes démaquillantes ne servent pas seulement à retirer le maquillage, mais également à rafraîchir tout le corps, sans eau ni alcool. Vous voulez prendre soin de votre peau et la protéger de l'air sec de l'avion ? Vaporisez un peu de brume hydratante sur le visage avant d'embarquer.

Assurez-vous également de prendre un petit flacon de gel désinfectant avec vous. Le gel pour les mains The Ritual of Samurai nettoie vos mains sans eau ni savon. Et surtout on n'oublie pas le déodorant.

3. Restez hydratée

Quand beaucoup de personnes se retrouvent dans la même pièce pendant plusieurs heures, l'air de la cabine devient sec. Cela peut engendrer des picotements dans les yeux et une sensation de sécheresse sur la peau. C'est pourquoi il est important d'avoir une peau bien hydratée et de ne pas l'assécher. Emportez votre crème de jour préférée avec vous et n'oubliez pas de bien vous hydrater. Par ailleurs, buvez suffisamment d'eau pour vous hydrater tout au long du vol.

Selon l'Aerospace Medical Association, nous devons boire 0,25 cl d'eau par heure en avion. Et bien évidemment : plus la durée de vol est longue, plus il est important de boire de l'eau. Si vous ne voulez pas boire trop souvent d'eau, de peur d'enchaîner les allers-retours aux toilettes, gardez en tête que cela vous donne une bonne occasion de vous dégourdir les jambes.

4. Gardez vos membres et vos muscles souples

Être dans un avion plusieurs heures peut tendre les muscles durant le sommeil. Cela peut être évité en se dégourdissant les jambes dans l'avion ou en faisant des exercices de yoga. Vous attirerez sûrement quelques regards, mais vous vous sentirez tellement mieux une fois sortie de l'avion.

Faites également attention à votre position assise. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs musculaires.

5. Grignotez quelque chose de sain

Une autre façon de prendre soin de votre corps pendant le vol est de bien manger. Dans l'avion, la nourriture n'est pas spécialement saine. Vous pouvez donc avoir la bonne idée d'apporter quelque chose à manger. Des fruits à coque, des fruits ou des barres de céréales par exemple, peuvent vous redonner de l'énergie, sans les sucres transformés que l'on retrouve souvent en avion.

Buvez beaucoup, mais évitez l'alcool. À cause de la pression barométrique plus basse en haute altitude, vos poumons reçoivent moins d'oxygène que d'habitude, l'alcool a donc plus de mal à s'évacuer. On peut alors avoir des étourdissements. De même pour les boissons gazeuses : elles peuvent vous procurer des sensations de ballonnement. Privilégiez l'eau.

6. Retrouvez votre équilibre

Et enfin : soyez sûre d'être à l'aise une fois arrivée à destination. Les longs vols peuvent troubler votre équilibre. Votre corps a besoin de temps pour s'habituer à son nouvel environnement et au changement de fuseau horaire, mais il y a plusieurs façons de bien vous y préparer. Par exemple, offrez-vous une bonne nuit de sommeil ou un agréable massage. Un autre moyen de se détendre est le yoga.

En faisant de chaque instant de votre voyage un moment riche de sens, vous réaliserez que vous pouvez vous détendre n'importe où et n'importe quand. Vous vous demandez si vous pourrez trouver une boutique Rituals à votre destination ? Rendez-vous ici.