Bienvenue à la 2ème session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps ». Deborah met à profit les acquis de la dernière séance et vous propose de vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez besoin aujourd’hui.

Comment ressentez-vous vos émotions ? Sentez-vous une raideur ou une tension dans votre corps ? Notre coach vous demandera de vous concentrer sur votre respiration afin de trouver votre propre rythme de relaxation qui vous aidera à réaliser chaque posture. Mais souvenez-vous des règles de base : écoutez votre corps et n’exigez de lui que ce qu’il est prêt à vous donner. Et bien entendu, profitez-en avec le sourire !