Le stress vous perturbe ? Cette routine est le remède idéal. Le stress vous fait prendre des inspirations plus courtes et plus saccadées (ce qui n'est pas bon pour la santé). Cette session vous propose de réapprendre à respirer profondément et lentement. Efforcez-vous de ralentir sans faire d'effort, en vous relaxant pour être en accord avec votre respiration. Une fois cette session finie, vous noterez que votre corps paraît plus détendu et votre esprit plus relaxé. En résumé : vous aiderez votre corps, votre esprit et votre âme à se rééquilibrer.

Vous ne vous sentez pas du tout sous pression, et avez plutôt tendance à manquer un peu de motivation pour aller au bout des choses ? Voici une routine qui devrait vous plaire. Regardez notre vidéo de yoga et découvrez une session conçue pour vous aider à retrouver de l'énergie.