Commencez votre séance de yoga à la maison avec cette posture de base

By Erica Jago
Sun Apr 08 2018

« Si vous voulez plus d'amour dans votre vie, prenez conscience de votre intention à devenir plus aimant(e). » Des paroles sages d’Erica Jago, professeur et auteur de best-seller. Elle vous apprend dans la vidéo suivante l'une des techniques de base la plus essentielle du yoga. Anjali Mudra. Aussi appelés yoga des mains, les mudras sont une excellente initiation au yoga. Regardez la vidéo et apprenez comment le yoga vous permet d'inviter plus d'amour dans votre vie.

yoga chez soi
basique
cœur
mains

Erica Jago

En tant que professeure, le bagage d’Erica dans le secteur du design est essentiel pour transformer des concepts pédagogiques en expériences ingénieuses et riches de sens. Son livre de yoga L’art de l’attention a été traduit en cinq langues. Le dernier livre d’Erica, Angelus, est un manuel empirique sur les chakras alliant illustrations, récits captivants, yoga connecté aux émotions et exercices de créativité. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaï ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier