Des inversions stimulantes pour atteindre un état d’introspection

By Mandy Snijder
Tue Mar 15 2022
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Vous imaginez peut-être que la pratique du yoga axée uniquement sur les inversions signifie que vous allez passer votre temps la tête en bas. Détrompez-vous ! Les inversions pratiquées au yoga consistent simplement à élever votre cœur au-dessus de votre tête.

La posture du chien tête en bas, les flexions avant et une posture sur les épaules sont des inversions simples à réaliser, quelle que soit votre expérience de yogi. Au-delà du renforcement des bras et des abdominaux, défier la gravité augmente votre afflux sanguin, améliore la circulation et le drainage lymphatique, et vous apporte un autre point de vue sur vos aptitudes mentales et physiques.

Pratiquez des postures inversées qui demandent un peu plus de temps pour être maîtrisées et vous découvrirez l’art de la persévérance et la grâce de l’humilité, des qualités essentielles au yoga et dans la vie quotidienne. C’est parti…

Mandy Snijder

Quand elle est montée sur le tapis pour la première fois, Mandy Snijder est tombée amoureuse du yoga. Son amour s'est renforcé au cours de sa formation de professeur Ashtanga Vinyasa Flow en Inde et depuis, elle enseigne le yoga. Mandy enseigne le yoga Vinyasa, Power, Hot et Yin. Si vous souhaitez rejoindre ses cours, rendez-vous chez Balanzs à Rotterdam. Cette yogi bienveillante et passionnée a un profond intérêt pour le développement personnel et la croissance spirituelle, et elle est toujours à la recherche de manières d'approfondir sa pratique. Mandy se sent la plus heureuse lorsqu’elle est entourée par la nature, qu’elle danse ou qu’elle voyage vers une belle destination. Un autre endroit où vous pouvez souvent la croiser ? À la salle de sport ou sur son vélo Rocycle.