Préparez-vous à passer une bonne nuit de sommeil le jour le plus long de l’année avec cette session de Yin yoga. En été, et aujourd’hui en particulier, il fait jour plus longtemps. Cela peut empêcher de trouver le sommeil et peut entraîner un état de fatigue à long terme. Rejoignez-nous pour cette séance au coucher du soleil dédiée à la détente et à la préparation du corps au sommeil. C’est également le remède idéal pour calmer votre esprit après une longue journée de travail.

Le Yin est une forme lente de yoga avec des postures douces, et les asanas sont maintenus pendant de plus longues périodes : de trois à cinq minutes. De cette façon, le tissu conjonctif est lentement étiré et hydraté et les articulations restent souples. Créez de l’espace entre vos tissus conjonctifs et vos articulations et profitez de tous les bienfaits sur la santé de cette pratique après une nuit de sommeil bien méritée.