Aumenta la tua consapevolezza e migliora la tua concentrazione con questa meditazione di radicamento di Deborah Quibell.

Ti è mai capitato di arrivare alla fine di una settimana impegnativa e di non ricordare cosa hai fatto ieri, per non parlare dello scorso fine settimana? La vita vola via in un lampo. È un po’ come viaggiare su un treno ad alta velocità, guardi fuori dal finestrino e tutto è confuso; è solo quando il treno rallenta che riesci a mettere a fuoco il paesaggio.  

Prendersi il tempo per rallentare e apprezzare davvero la vita, dai piccoli momenti alle grandi occasioni, richiede pratica. Così come percepire intenzionalmente il proprio tempo e vivere davvero il momento. Vivere con intenzione, indipendentemente dal fatto che si tratti di momenti di riposo, di dedicare attenzione ai nostri amici e familiari o di essere consapevoli dei compiti da portare a termine al lavoro, darà più significato alle tue giornate. Imparare a vivere il momento con intenzione può anche aiutarti a ridurre lo stress e aumentare la sensazione di realizzazione personale. Costruirai connessioni migliori con chi ti circonda, noterai una maggiore produttività e un po’ più di colore nelle tue giornate.  

Questa meditazione ti insegnerà a rallentare, a concentrarti con vera consapevolezza e a vivere più intenzionalmente il tuo tempo. Ascoltala oggi.