Partecipa alla nostra masterclass Sleep!

Dormi meglio e sentiti più riposato con la nostra masterclass condotta da esperti. Con un coach personale come la Dottoressa Shelby Harris, Ambassador di Rituals per il sonno, individuerai cosa ostacola il tuo riposo, svilupperai abitudini migliori prima di andare a letto e scoprirai quanta energia in più puoi sentire ogni giorno.

IN COSA CONSISTE? 14 GIORNI PER DORMIRE PROFONDAMENTE

Nei prossimi 14 giorni scoprirai tutte le routine, i consigli e i suggerimenti di cui hai bisogno per preparare corpo e spirito ad un sonno profondamente rigenerante. Video quotidiani e meditazioni rilassanti, esercizi facili da eseguire e nuove abitudini intelligenti da provare: questo è il tuo piano olistico per dormire meglio la notte.

Per una user experience più pratica, accedi ai contenuti tramite la nostra app, così da avere sempre a portata di mano gli ultimi video e le ultime meditazioni. In alternativa, puoi trovare il programma completo di seguito, sviluppato su 14 giorni, ma disponibile per la visualizzazione in qualsiasi momento. Cosa stai aspettando?

LA MASTERCLASS INCLUDE:

14 video

10 articoli

5 meditazioni ed esercizi

7 attività

6 podcast

Sei pronto per iniziare? Fai clic qui!

INFORMAZIONI SULLA DOTTORESSA HARRIS

La dottoressa Shelby Harris, Ambassador di Rituals per il sonno, è una psicologa clinica abilitata. Con anni di esperienza nel trattamento di un’ampia varietà di disturbi del sonno, utilizza metodi basati sull’evidenza e trattamenti non farmacologici per migliorare il sonno di tutti, dai bambini agli adulti. La dott.ssa Harris ricopre attualmente un doppio incarico accademico di livello senior come Professore Associato Clinico presso l’Albert Einstein College of Medicine nei Dipartimenti di Neurologia e Psichiatria. Inoltre, ha conseguito l’abilitazione nell’esercizio della Behavioral Sleep Medicine (BSM) presso l’American Academy of Sleep Medicine. È anche autrice di The Women’s Guide to Insomnia.