Cos’è l’autenticità?

Per RITUALS
Mon Jan 29 2024
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Come fai a capire se stai vivendo in modo autentico? Partiamo dal definire cos’è l’autenticità e perché è un’importante luce guida per una vita gioiosa. E poi, una semplice equazione per praticarla nel modo giusto.

Il Cambridge Dictionary definisce l’autenticità come “la qualità di essere reale o vero”. Ma per avere un’idea più tangibile e concreta del significato di autenticità possiamo considerare la definizione del professore e scrittore americano Brené Brown secondo cui: “L’autenticità è la pratica quotidiana di lasciare andare chi pensiamo di dover essere e abbracciare chi siamo”.

Una definizione che tutti noi di Rituals condividiamo pienamente. Dagmar Brusse, Creative Director di Rituals, ha scritto in The Book of Rituals: The Art Of Soulful Living “Essere autentici significa essere fedeli a chi si è nel profondo, non a come si vorrebbe essere visti dal resto del mondo. Si tratta anche di capire quali sono i valori per te fondamentali: apprezzi la lealtà, l’onestà, la gentilezza, l’amore? O piuttosto la compassione, il senso dell’umorismo, la coerenza?

L’autenticità ha tante sfaccettature per cui scoprirla e praticarla sarà diverso per ognuno di noi: non è un tratto che si può isolare o considerare in modo univoco. Oltre all’autenticità, dobbiamo considerare ciò che ci porta felicità e gioia, oltre a capire cosa ci fa sentire ansiosi, tristi e arrabbiati e che potrebbe potenzialmente distoglierci dal fare scelte autentiche. Se sei autentico, se vivi in linea con il tuo spirito, prenderai automaticamente le decisioni giuste per te e che, a loro volta, saranno giuste per chi ti circonda.

In breve, trovare il proprio io autentico non è un’esperienza uguale per tutti, motivo per cui può essere impegnativo ma allo stesso tempo molto gratificante.

Sei una persona autentica?

Probabilmente pensi di esserlo, ma lo sei davvero? Le persone che si conoscono e sono fedeli a se stesse sono più a loro agio, non si preoccupano delle opinioni degli altri. Sono più gentili e più felici. Se non vivi una vita in linea con il tuo vero io, sicuramente non sarai felice. Vivere in modo non autentico distrugge le tue energie e può condurti in uno stato di disagio.

“Molti di noi sperimentano questo disagio nei momenti più importanti della vita, soprattutto quando siamo in quella fase in cui sentiamo di dover raggiungere tutti gli obiettivi e ricoprire tanti ruoli.” afferma la psicologa e autrice di bestseller Kelly Weekers. “Dall’essere un bambino, un collega, un partner fino a un genitore e un amico, ci sono così tante aspettative e opinioni legate a questi ruoli. In queste fasi della vita, può essere facile perdere il nostro io autentico, ma dovremmo sempre ricordare che non vogliamo arrivare alla fine della nostra vita pieni di rimpianti per tutte le cose che non siamo riusciti a fare”.

Kelly spiega che, se continuiamo a farci influenzare da come pensiamo di dover essere o dalle etichette che gli altri ci mettono, diventa sempre più difficile restare vicini a noi stessi. “Se dovessi elencare i motivi per cui le persone scelgono di consultare uno psicologo, il più comune sarebbe legato all’autenticità: “Mi sono allontanato troppo da me stesso”, “Non riesco davvero ad essere quello che sono”, “Non sto facendo ciò che mi rende felice”.

Come può aiutarti la nostra masterclass sull’autenticità

Questa masterclass è progettata per aiutarti a riallinearti con te stesso. Probabilmente hai un lavoro molto impegnativo, ma è quello che desideri o lo stai facendo solo perché pensi che dovresti? Ad esempio, hai un lavoro di successo in città, ma vorresti diventare un istruttore di surf su una spiaggia lontana. La società ci condiziona a pensare al successo, allo status e al denaro come indicatori di successo, ma questo potrebbe non essere ciò che si allinea con il proprio io autentico e va bene così. Se approfondisci la tua vera essenza, cosa che questa masterclass ti aiuterà a fare, acquisirai una visione solida di come potrebbe essere la tua vita: spetta a te non perderla di vista. Naturalmente, le persone autentiche non sono immuni dalle difficoltà, ma quando sai chi sei veramente puoi superare anche i momenti più difficili della vita.

“Essere autentici è qualcosa che tutti desideriamo perché è essenziale per vivere una vita felice e appagante, ma è anche qualcosa contro cui lottiamo terribilmente”, afferma Kelly. “Quante volte ci prendiamo del tempo per analizzarci e chiedere: Chi sono? Come posso essere me stesso? Come scelgo me stesso?”

Essere autentici non è sempre facile. Ci saranno momenti in cui occorrerà nuotare controcorrente e non omologarsi a chi ci circonda, non fare o dire qualcosa solo per far felici gli altri. Coraggio e audacia dovranno coesistere armoniosamente per favorire l’autenticità. Potrà anche essere necessario abbracciare ogni aspetto della nostra personalità e accettare la possibilità che alcuni tratti del nostro carattere ci impediscono di essere davvero autentici. “Questa masterclass ti fornirà spunti, strumenti e obiettivi che ti aiuteranno a conoscerti meglio. E una volta che ti conoscerai davvero, farai scelte in linea con la tua felicità e vivrai in linea con essa”, afferma Kelly.

I vantaggi di vivere autenticamente

“Più facciamo scelte in base ai nostri desideri e bisogni, lasciandoci guidare dalla nostra voce interiore, più autentica e felice sarà la nostra vita”, afferma Kelly. “La nostra intenzione per questa masterclass è che tu scopra la tua verità in modo da poter vivere nella costante consapevolezza di quella verità interiore. Se questo ti rende poco stabile, sappi questo: desidero che tu diventi chi sei veramente e che tu viva la tua vita di conseguenza.

I segni del vivere autenticamente sono:

Maggiore fiducia in se stessi

Relazioni più forti e più profonde
Miglioramento del benessere mentale e fisico
Fare ciò che si ama veramente
Resilienza alle avversità

“Se continui ad ascoltare la tua voce interiore, il tuo spirito, sarà proprio lei a dirti cosa va bene per te e cosa invece dovresti evitare in qualunque fase della tua vita”, dice Kelly, “in modo che tu possa adattare la tua vita di conseguenza e non cadere nella trappola di vivere secondo il tuo ego o secondo gli altri”. Devi sintonizzarti consapevolmente con te stesso sino a farlo diventare una seconda natura e la nostra masterclass ti mostrerà come farlo.

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Questo articolo fa parte della nostra masterclass sull’autenticità che ti aiuterà a scoprire chi sei veramente e ti darà la possibilità di condurre e vivere una vita più autentica. Se impari ad attingere alla tua vera essenza sarai in grado di connetterti con il mondo che ti circonda in un modo nuovo e positivo.