Ontspullen: 6 tips voor meer rust in je huis & hoofd

Je huis is je rustpunt – een kalme thuishaven waar je tot ontspanning komt na een lange dag. Maar door rommel en chaos kan je huis een bron van stress worden in plaats van een bron van rust. Blijf lezen voor 6 eenvoudige opruimroutines om elke dag thuis te komen in een serene en stressvrije oase.

Het aanbreken van het nieuwe jaar is het perfecte moment om je huis een frisse, opgeruimde start te geven door te ontspullen. Ontspullen draait om veel meer dan ruimte vrijmaken in je kledingkast of een plek voor je koffiemok creëren op je met papieren bezaaide bureau. Door je te ontdoen van spullen die rommel veroorzaken, schep je niet alleen rust en ruimte om je heen – je creëert ook rust en ruimte in je hoofd.

Een grondige opruimsessie geeft energie, inspiratie en zin om het nieuwe jaar dat voor je ligt tegemoet te treden. Maar hoe zorg je ervoor dat de rommel zich niet opnieuw ophoopt? De sleutel tot een rommelvrij en stressvrij huis is routine. Met deze 6 eenvoudige maar effectieve tips creëer je een opruimroutine waar je gemakkelijk aan kunt vasthouden, het hele jaar door.

Tip #1: Koppel je nieuwe opruimroutine aan een gewoonte die je nooit overslaat

Met een druk leven en zo veel dingen die onze aandacht vergen, is het creëren van nieuwe opruimroutines niet makkelijk. Als ontspullen voelt als een enorme klus waar je geen tijd voor hebt of jezelf telkens aan moet herinneren, koppel je nieuwe opruimroutine dan aan een gewoonte die je nooit overslaat. Neem een paar minuten om je aanrecht leeg te maken als je ’s ochtends thee zet, breng het vuilnis naar buiten als je je avondwandeling gaat maken, of ruim tijd in om post en ander papierwerk te verwerken voordat je op zondag een lekker lang bad neemt.

Tip #2: Maak je bed op

Je bed opmaken lijkt iets kleins en onbelangrijks, maar het kan grote invloed hebben op je dagelijks leven. Als je ’s ochtends een paar minuten de tijd te neemt om je lakens recht te trekken en je kussens op te schudden, profiteer je daar de rest van de dag van. Je bed opmaken is hét ochtendritueel voor een productieve, positieve en betekenisvolle dag. Wetenschappers hebben zelfs aangetoond dat mensen die hun bed opmaken gelukkiger zijn. Bovendien creëert een mooi opgemaakt bed een kalme en rustgevende sfeer in je slaapkamer. Je ontspant al als je kijkt naar jouw krakend verse bed met knisperende lakens. En niets is zo heerlijk als er na een lange dag inkruipen!

Tip #3: Pak je uitpuilende kledingkast aan

Met een opgeruimde kast heb je nooit aankleedstress en is kleding uitzoeken zelfs een ontspannend onderdeel van je ochtendroutine. Want hoe fijn is het om op de vroege ochtend je kastdeuren te openen en begroet te worden door ruimte en overzicht? Houd je garderobe minimalistisch door alles wat je niet draagt naar de kringloop te brengen. Je hebt niets aan een kast die ontploft van kledingstukken die je misschien ooit nog zal dragen, dus laat je niet verleiden door de neiging om te bewaren-voor-als. Laat items los als je ze niet meer draagt of past. Ook goed om te bedenken: een garderobe staat of valt met kwaliteit, niet kwantiteit. Als je nieuwe kleding koopt, kies dan voor tijdloze, duurzame en veelzijdige items.

Bonustip: bekijk onze Soulwear collectie voor schitterende basics & wardrobe essentials van de mooiste kwaliteit.

Tip #4: Geef alleen je dagelijkse producten een plek in de badkamer

De badkamer is vaak de kleinste kamer van het huis, en ook de rommeligste. Geef jouw badkamer een rustgevende en spa-achtige uitstraling door de spullen die je er bewaart te beperken tot items die je dagelijks gebruikt. Wat je niet elke dag nodig hebt, geef je een vaste plek in een deel van het huis waar je meer opbergruimte hebt. Zo houd je genoeg ruimte over voor je essentials, hoe klein je badkamer ook is. Probeer te voorkomen dat je badkamer volstaat met allerlei verschillende potjes en producten door te investeren in een kleine selectie van goede huidverzorgingsproducten, bad- en doucheproducten en make-up basics die passen bij de specifieke behoeften van jouw huid.

Tip #5: Breng rust in huis met kalmerende geuren

Interieurparfums verspreiden niet alleen lekkere geuren, maar ook kalmerende vibes die je huis een ambiance van pure ontspanning geven. Gebruik geurkaarsen, geurstokjes of wierook om rust te brengen in je huis en in je leven.

Tip #6: Nooit meer rommel met de 10-minuten-regel

Het is belangrijk om je te realiseren dat het weinig tijd of moeite vergt om je huis stress- en rommelvrij te houden. Met slechts 5 of 10 minuten per dag zal je iedere dag thuiskomen in een sereen en ruimtelijk huis waar alles een plek heeft, maar waar geen plaats is voor chaos en stress.