Deze en volgende maand staan in het teken van Awareness. Ontdek hoe meer bewustzijn je dagelijkse leven kan verrijken en leer praktische manieren om dit te realiseren.
Stel je voor dat je in een trein zit die met hoge snelheid door het platteland raast. Je bent in gedachten, misschien denk je aan je werk, misschien denk je na over je eindeloze to-do lijst, of misschien overdenk je de ruzie die je gisteravond met je moeder had. Je kijkt uit het raam en ziet het landschap voorbijgaan in een vlaag van onwaarneembare beelden. Je kijkt, en toch zie je ze niet.
Zodra de trein vaart mindert, wordt de puzzel weer in elkaar gezet en wordt de wereld langzaam zichtbaar. Leven in een hoge versnelling is een beetje daarmee te vergelijken. Het kan je zintuigen vertroebelen en beperken: we kijken, maar zien niet altijd. We horen, maar luisteren niet echt. We ervaren, maar we voelen niet altijd echt. Hier komt bewustzijn om de hoek kijken.
Bewustzijn is het openstellen van al je zintuigen en ze werkelijk ervaren, in plaats van op de automatische piloot te leven. Door ons levenstempo te vertragen, geven we onszelf het geschenk de wereld te zien met een onbelemmerde blik. En door de kunst van het aandacht schenken aan al onze zintuigen te leren omarmen, ervaren we plotseling een dieper bewustzijn van alle mooie dingen en momenten die het leven, de mensen en de wereld ons te bieden hebben. Het is in deze flow van aandachtig zijn, van bewust en met belangstelling luisteren naar anderen, met onze ogen open zien wat en wie er voor ons staat - wanneer we aandachtig ruiken, proeven en ervaren - dat we werkelijk bewust worden. Bewustzijn stimuleren is aandacht schenken aan al je zintuigen, en de schoonheid van kinderlijke nieuwsgierigheid en verwondering herontdekken. Geluk en gelukzaligheid zijn immers te vinden in de kleinste dingen, maar alleen als je de tijd en moeite neemt om te kijken en echt te zien...
Awareness: Kom alles te weten
Goede voornemens of resoluties voor het nieuwe jaar? Deze awarenessmediatie zal je helpen om gezondere, positievere keuzes te maken.
Wil jij een steentje bijdragen? We vertellen je 13 manieren om verantwoord te winkelen.
Schrijver Jes Selter verkent hoe het begrijpen van ons onderbuikgevoel kan leiden tot een gelukkiger leven.
Een andere trend die met bewustwording te maken heeft, is de kleurentheorie. Of je nu een koele lente bent of een warme herfst, het vinden van de juiste kleuren voor jou kan je look naar een hoger niveau tillen. Vind de jouwe hier.
Wil je graag iets nieuws proberen? Ontdek de 7 hobby's die je bewustzijn stimuleren en mindfulness verbeteren.
Wil je meer weten over Awareness? Ons allereerste boek, The Book of Rituals, gaat dieper in op dit onderwerp en nog veel meer. Met inspirerende artikelen, unieke illustraties en welzijnswijsheden is dit luxueuze selfcare boek de ultieme gids voor persoonlijk welzijn. Klik hier en shop The Book of Rituals.
