Een opgeblazen gevoel kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn, maar met yoga ben je er binnen 15 minuten vanaf. 

Je kent het vast wel; dat gevoel dat je het liefst de bovenste knoop van je spijkerbroek losmaakt en plat op de grond wilt liggen. Of dat je weg wilt duiken in een wijde trui. Misschien heb je iets te veel gegeten, maar het kan ook gewoon die tijd van de maand zijn. Hoe dan ook, wij hebben een fijne oplossing voor je. 

Alle yogaoefeningen in deze reeks zijn uitgekozen om een opgeblazen gevoel te verminderen. De combinatie van rustige stretches en zachte yin-poses verminderen een opgezette buik. Door te stretchen geef je je ingewanden een milde massage. Het is een goede therapie tegen winderigheid, een opgeblazen gevoel en constipatie. De zachte yin-poses focussen op de rug, de nek en de ruggengraat, en stimuleren het parasympathische zenuwstelsel, wat betekent dat je je niet alleen lichter, maar ook meer ontspannen zult voelen.  

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.