Identifiser egenskapene dine og den feminine kraften

Mo forklarer hva maskuline og feminine egenskaper er og hvorfor det å forstå dem kan gi mer glede til verden. I tillegg får du en beroligende meditasjon for å øke positiviteten din.

Dag 2 Artikkel: Vurder egenskapene dine 

La oss starte med det grunnleggende: Feminine og maskuline egenskaper er ikke begrenset til kjønn eller biologi. «Vi har alle de ulike egenskapene i oss, bare i forskjellig grad», forklarer Rituals’ ambassadør, Mo Gawdat. «Analysen min sier at det er en statistisk korrelasjon når det gjelder gjentakelse og intensitet av visse egenskaper blant biologisk kvinnelige så vel som mannlige, så det er grunnen til at jeg kaller dem feminine og maskuline egenskaper. Og grunnen til at det er viktig å identifisere dem er fordi vi alle har undertrykt mange av dem», forklarer Mo. «Vi lever i en kapitalistisk verden som er drevet av overveiende maskuline egenskaper - den er konkurransedyktig, resultatorientert og handler om å «gjøre». Vi bruker ikke mange av våre feminine egenskaper som handler om å «være», for eksempel intuisjon, fordi vi har blitt fortalt at de ikke er like verdifulle, at de ikke bidrar nok til å tjene en lønn på slutten i måneden eller produsere flere ting. Men vi «gjør» for mye av de gale tingene. Egenskapene som informerer oss om de riktige tingene er tilfeldigvis feminine - kreativitet og empati - og vi må forsterke dem for å bringe mer glede til verden. 

Og det er konkrete eksempler på dette i spill allerede. Da det globale firmaet Deloitte ba 5000 ansatte om å rangere de viktigste verdiene i en god leder, var tre av de fem viktigste egenskapene knyttet til det feminine – kommunikasjon, fleksibilitet og tålmodighet. Og i politikkens verden oppfordrer uttrykket «myk makt» - der forhandlinger oppnås gjennom samarbeid snarere enn tvang - bruken av feminine egenskaper fremfor det maskuline. President Obama er et godt eksempel på en leder som brukte feminine egenskaper for å oppnå positive resultater. 

Men hvordan bringer vi dette tilbake til oss og hverdagen vår. Det handler om å gjenkjenne egenskapene som vi naturlig tyr til som standard, og stille spørsmål ved om ved å bruke andre ville gi et bedre resultat. «Noen av egenskapene våre brukes oftere enn andre, og det finnes enkelte som vi har fortrengt», forklarer Mo. «Ingen egenskap er dårlig, men ved å kunne bruke andre får du et annet perspektiv, kan være i stand til å løse problemer du ikke kunne før og gode ting vil skje med oss selv, familien vår og verden». 

Hvordan vurdere egenskapene dine 

*Se på listen nedenfor og tenk over hvilke egenskaper du viser mest når du er på jobb, med vennene dine og med en du er glad i.  

*Gi deg selv en poengsum fra 1 til 10 for hver egenskap for hvert scenario, og mål resultatene dine for å se om du er balansert eller lener deg mer til det feminine eller maskuline.

*Neste gang du trenger å løse et problem, argument eller problemstilling på jobben, tenk på hvilken egenskap du vanligvis vil bruke og se om bruk av en annen løser problemet på en mer positiv og balansert måte.  

FEMININE EGENSKAPER  

Intuisjon - er evnen til å kjenne på magefølelsen, til å vite hva det rette er, men ikke egentlig kunne kvantifisere hvorfor. Hvis du har for mye, kan det gjøre deg ufokusert. 

Lekenhet - det er viktig å være leken i livet fordi det er det som gjør selv de mest krevende oppgavene litt mer gledelige. Men for mye kan bety mangel på forpliktelse til å fullføre noe du har startet.  

Å verdsette skjønnhet - å kunne finne skjønnheten og gleden i ting rundt deg er en fantastisk evne å ha, men å fokusere for mye på det kan ta deg bort fra realitetene i livet vi alle må forholde oss til.   

Empati - å føle hva noen andre føler er en fantastisk egenskap, men for mye betyr at fokuset ditt vektes mot det negative i verden.  

Kreativitet - å ha fantastiske idéer uten virkelighetens begrensninger er fantastisk, men for mye betyr at du ender opp med å hele tiden tenke på muligheter, men ikke gjøre dem til virkelighet. 

Å være - er den ultimate feminine egenskapen ettersom den sentrerer rundt det å føle ting. Men hvis du bare holder deg til det, får du ikke gjort så mye.  

MASKULINE EGENSKAPER 

Lineær tenkning - er å kunne se for seg alle trinnene som trengs for å løse et problem, men for mye av det kan gjøre deg sta.  

Kontroll - å vite hvordan man skal håndtere situasjoner og lage en plan for å få de beste resultatene er en flott ferdighet å ha, men for mye gir ikke rom for spontanitet.  

Styrke - er en egenskap vi alle har trengt siden vi var huleboere, ettersom det er tilkoblet vårt medfødte behov for å overleve. Men for mye styrke blir til aggresjon og vold. 

Medfølelse - er evnen til å gjøre alt som må gjøres for å lindre negativitet, men for mye av det betyr at du kan lamme deg selv for følelser. 

Selvsikkerhet – betyr at du kan få frem synspunktet ditt og gjøre deg hørt, men for mye kan føre til mobbing. 

Handling - noe handling er alltid viktig, siden det betyr at ting blir gjort, men for mye av det hindrer oss i å få kontakt med oss selv. 

Dag 2 Meditasjon: Bli mer empatisk med denne reflekterende meditasjonen 

Det er så lett å la negativitet, uendelige gjøremålslister,  livsadministrering og kjærlighetsdramaer fylle tankene dine og ta over. Våre travle liv og overfylte sinn gjør at vi ofte ikke prioriterer å ta oss tid til å stoppe opp, og tillate oss selv en stille refleksjon. Denne meditasjonen hjelper deg med å fokusere på det som vil bringe deg fremover på en positiv og oppløftende måte.  

På bare syv minutter skaper denne øvelsen litt sårt tiltrengt fred, lar deg roe sinnet og virkelig fokusere på prioriteringer og positivitet. Ved å gi deg selv denne tillatelsen, gir du deg selv medfølelse, og bringer glede til deg selv og til verden. Og det er absolutt det beste du kan gi deg selv i dag, og hver eneste dag.  

Dag tre er bare et klikk unna! Mo viser oss små lykkegivende vaner, og du kan oppdage hvordan du skaper en positiv dag.