Finn fotfeste med denne meditasjonen mot julestress

By Anna Scott Miller
Thu Dec 16 2021
3 min read

Julen er en tid for stor glede. Ofte rives vi så med av stresset at vi kommer bort fra det julen handler om, som er de små gleder og tid med de du er glad i, og nye og gode minner. Denne meditasjonen gir deg fokus til å gjøre mest mulig ut av de gode juledagene. Sånn at du føler deg positiv og takknemlig for de gode stundene med familie og venner. Bare lytt og gled deg over denne stunden, og vær takknemlig for de gode tingene som julen bringer.

Rituals Cosmetics · Ground yourself with this meditation for holiday overwhelm

Anna Scott Miller

Etter en intensiv yogalærerutdannelse ved blant annet Delight Yoga Amsterdam, underviser Anna Scott Miller i Ashtanga, Vinyasa, Yin og Hatha Yoga ved Delight Yoga, Equal Yoga, New Yogaschool og Yoga Academy Netherlands (YAN). Interessert i å leve mer oppmerksomt? Da er Anna din yogien for deg. Hun har bred erfaring med undervisning i meditasjon, Pranayama (pusteøvelser) og Yoga Nidra. Hva elsker hun å gjøre på fritiden? Å være ute i naturen, buldre, møte venner og ta seg tid til egenutvikling. Å! Og å reise. Hvert år besøker hun yogalærerne sine på Bali og i India.