Denne måneden og neste utforsker vi emnet bevissthet. Vi avslører fordelene ved å tilføre mer bevissthet i hverdagen, i tillegg til hvordan du får det til …
Forestill deg at du sitter på et tog og reiser i høy fart gjennom landet. Tankene dine flyr av gårde. Kanskje tenker du på jobb, eller den endeløse gjøremålslisten eller kanskje tenker du på krangelen du hadde med moren din i går kveld. Du titter ut av vinduet og ser på landskapet som passerer i flyktige bilder som er vanskelige å tyde. Du ser, men du ser egentlig ikke.
Etter hvert som toget senker farten, blir puslespillet satt sammen og verden kommer sakte, men sikkert tilbake i klare bilder. Å leve et liv i høyt tempo er litt som det. Det kan dempe sansene dine: Vi kikker, men det er ikke alltid vi ser. Vi hører, men det er ikke alltid vi lytter. Vi opplever, men det er ikke alltid vi faktisk føler. Dette er hvor bevissthet kommer inn i bildet.
Bevissthet handler om å være bevisst på alle sansene dine og faktisk oppleve dem i stedet for å leve på autopilot. Ved å tillate oss selv å roe ned, gir vi oss selv gaven det er å se verden gjennom en finpusset linse. Og, ved å lære å omfavne kunsten å være oppmerksom på alle sansene våre, opplever vi plutselig en dypere bevissthet rundt alle de nydelige tingene og øyeblikkene som livet, mennesker og verden har å tilby oss. Det er i denne strømmen av oppmerksomhet, av å bevisst lytte til andre med interesse, og åpne øynene våre for å se hva og hvem som er foran oss – når vi lukter, smaker og opplever med oppmerksomhet – at vi virkelig blir bevisste. Å dyrke bevissthet er å være obs på alle sansene dine og å gjenoppdage det vakre med barnlig nysgjerrighet og undring. Når alt kommer til alt, kan lykke finnes i de små tingene, men kun om du tar deg tiden og anstrenger deg for å kikke og virkelig se …
Bevissthet: Et dypdykk
Har du satt intensjoner eller forsetter for det nye året? Denne bevissthetsmeditasjonen vil hjelpe deg å ta sunnere, mer positive valg.
Vil du gjøre noe godt? Vi avslører 13 måter du kan handle med økt bevissthet for planeten.
Forfatter Jes Selter utforsker hvordan forståelse av instinktet vårt kan hjelpe oss til å leve et lykkeligere liv.
En annen side av bevissthet som trender nå, er fargeteori. Enten du er en kjølig vår eller en varm høst, kan det å finne de riktige fargene for deg forandre måten du ser ut på. Finn din her.
Tilfør litt mer bevissthet til hverdagsrutinene med denne oppmerksomme hudpleierutinen for kvelden.
Har du lyst til å prøve noe nytt? Oppdag syv hobbyer som øker bevisstheten og forbedrer oppmerksomheten.
Ønsker du å vite mer om bevissthet? The Book of Rituals, den første boken fra oss noensinne, gjør et dypdykk i dette emnet og mye mer. Denne luksuriøse selvpleie-boken har artikler til inspirasjon, unike kunstverk og visdomsord om velvære og er den ultimate veiledningen til et sjelfullt liv. Klikk her for å kjøpe The Book of Rituals.
