Høst den åndelige energien fra fullmåne og nymåne

Dette eldgamle ordtaket er en måte å forklare menneskehetens forhold til månen på. Ofte ser vi mot solen for å gi lys og klarhet, men det er månen som ser oss gjennom den mørkeste tiden. Vi mennesker går gjennom faser, akkurat som månen – hver måned. Slik kan du høste den åndelige energien til full- og nymånen for å hjelpe deg å leve et mer sjelfullt liv. 

 

Fullmånen og tilgivelse

Ankomsten av en fullmåne symboliserer mange ting. Kosmisk sett er dette tiden i måneden der energien topper seg, og deretter gir slipp - noe forfatteren Ariana Palmieri kaller «et kosmisk sukk».

 

Men hva betyr dette for deg personlig?

Enkelt sagt, jo sterkere forbindelse du har til fullmånen, desto mer på linje er hjertechakraet ditt. Hjertechakraet er hjem for vennlighet og tilgivelse. Dette betyr at en fullmåne faktisk er det perfekte tidspunktet for å gi slipp på negativitet. På denne måten forbereder du deg på et nytt kapittel, akkurat som fullmånen gir plass for en ny månefase.

 

En fullmåneseremoni i fem steg

Utfør disse stegene for å høste fullmånens kraftfulle energi.

 

1. Pust i stillhet

Slå av smarttelefonen, og ta fem lange, dype pust. Hold hvert pust i fem sekunder, og prøv å kun fokusere på dens rensende effekt.

 

2. Tenn et lys

Den åndelige handlingen med å tenne et lys er knyttet til forbedret intuisjon. Intuisjon kan være svært nyttig når det kommer til å frigjøre negativitet.

 

3. Skriv ned hva som plager deg

For å virkelig gi slipp, må du identifisere tingene som har tynget deg. Dette kan være en vane du vil endre, en ugunstig situasjon eller til og med en person i livet ditt. Å uttrykke dette gjennom skriving kan gi deg mer klarhet enn å bare tenke på disse tingene.

 

4. Visualiser mål

Se for deg hvor mye bedre livet ditt ville være hvis du gjorde en endring. La hjertet ditt vokse av lykke over hvor godt dette føles.

 

5. Si din intensjon om tilgivelse høyt til fullmånen

Enten du tilgir noen andre eller deg selv, si det høyt. Begynn med ordene «jeg tilgir», og kjenn negativiteten renne bort. Du slipper det ut i universet – det kan takle det.

 

Hvis du vil legge til et yogaelement til fullmånemeditasjonen din, kan du sjekke ut denne videoen fra vår ekspert Erica.

 

En ny måne for en ny begynnelse

En ny månefase begynner med ankomsten av en nymåne. Energien som er mest assosiert med denne fasen er nye begynnelser. Hvis du utførte fullmånesekvensen, er hjertechakraet ditt justert og åpent for en ny begynnelse.

 

Fra et åndelig ståsted er nymånen det perfekte tidspunktet for å starte et nytt prosjekt. Energien din fra den siste månesyklusen er renset, noe som gir deg et åndelig blankt ark.

 

En nymåneseremoni for å oppnå mål

Mens fullmåneseremonien fokuserte på å identifisere og gi slipp på negative påvirkninger i livet ditt, bruker denne nymåneseremonien lignende verktøy for å rette oppmerksomheten mot å nå nye nivåer av suksess. Pust i stillhet og tenn et lys – men denne gangen, ettersom din gamle energi allerede er renset, skal du fokusere på fremtiden.

 

I stedet for å skrive ned hva som plager deg, utnytt nymånens kraft til å sette dine nye intensjoner. Det handler om bekreftelser uten grenser, så ikke bekymre deg for at det du skriver kan virke urealistisk med én gang. Alt bør formuleres positivt for å pleie den nye energien du ønsker.

 

Når du har gjort dette, kan du velge å fysisk sende ønskene dine ut i verden. Noen gjør dette ved å binde listen sin til en ballong og se den flyte opp mot nymånen. Andre brenner listen på enden av en pinne og ser røyken bærer deres ønsker av sted inn i stjernene. Så lenge du gjør dette med full utsikt over nymånen, er det egentlig helt opp til deg.

 

Månen påvirker alle levende ting, men vi mennesker er de eneste vesener som er i stand til å oppleve dette i sin helhet. Neste gang du ser på nattehimmelen, vær oppmerksom på hvilken fase månen er i og husk hvordan energien kan berike deg i hverdagen din.