Har du det travelt eller har du mer tid til rådighet i dag? Uansett hvordan dagen din ser ut, har vi den perfekte Pilates-treningen som passer din tidsplan. Tren hele kroppen på kun 15, 30 eller 45 minutter. Og ikke bekymre deg hvis du er ny i Pilates, øktene passer for alle nivåer.
Vekk styrken din under disse milde, men effektive treningsøktene for hele kroppen. Øktene ledes av vår Pilates-ekspert Carmen Lotz, som har designet tre eksklusive treningsøkter for å styrke musklene dine og hjelpe deg med å oppnå en sterk og slank kropp.
Pilates-øvelsenes fokuserer på kjernemuskulaturen din, «kraftverket» som er konstant aktiv under øktene. Med Pilates fokuserer du og trener de dype musklene: Mage, bekkenbunn og korsrygg. I tillegg er Pilates en effektiv måte å trene både fleksibilitet og balanse på. Balanse er én av de mest undervurderte fordelene for velværet ditt. Det hjelper deg å bevege deg mer elegant og beskytter deg mot skader – fordi du lærer å fordele vekten din over muskler og ledd. Så rull ut matten, og gjør deg klar for en full kroppsøkt.
