Odzyskaj siły i energię, wykonując ćwiczenia – takie jak mostek czy dynamiczne skręty – połączone ze specjalną techniką oddechu.
 

Im więcej światła, tym wyższy poziom energii. Dzieje się tak nie tylko w przyrodzie, kiedy w słoneczne, wiosenne dni natura budzi się do życia, ale można to też poczuć w swoim ciele.  

Ta sesja jogi, poprzez synchronizację ruchu z oddechem, dodaje energii ciału, umysłowi i duszy. Połączenie dynamicznych skrętów tułowia z oddechem, pomaga oczyszczać kanały energetyczne w środkowej części ciała. Wygięcie ciała do tyłu, zwane też pozycją wielbłąda, zmniejsza napięcia szyi, poprawia postawę i mobilność, a także dodaje energii i budzi chęć do działania. 

Wiesz, czym jest „oddech ognia”? To, inspirowana jogą kundalini, unikalna technika oddychania, która zwiększa pojemność płuc, pobudza siły witalne i poprawia odporność na stres. Na ten rytmiczny oddech składają się krótkie mocne wydechy i pasywne wdechy. W naturalny sposób redukuje on zmęczenie, napięcia i negatywne myśli oraz pozwala otwierać się na pozytywną energię. Schodząc z maty, poczujesz w sobie więcej energii niż kiedykolwiek wcześniej.