Nunchi, które można opisać jako wnikliwą sztukę odczytywania emocji innych osób i odpowiedniego reagowania na nie, to coś więcej niż tylko umiejętność społeczna. Jest to droga do osiągnięcia głębszej więzi i zrozumienia. 

W świecie, który często przedkłada formę nad treść, starożytna koreańska sztuka nunchi (wymowa: nun-czi) stanowi przyjemną odmianę. Zakorzeniona w inteligencji emocjonalnej i świadomości, nunchi umożliwia „wyczuwanie atmosfery” i reagowanie na niewerbalne sygnały. Umiejętność wyczuwania tego, co inni mogą myśleć i czuć, może radykalnie poprawić nasze interakcje i wzmocnić nasze relacje, zarówno osobiste, jak i zawodowe.  

Chcesz poznać sztukę nunchi i odkryć jej zalety? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się na jej temat więcej i zapoznać się z kilkoma wskazówkami ekspertów, które pomogą Ci zacząć stosować nunchi we własnym życiu. 

Na czym polega nunchi 

Uważa się, że nunchi pojawiło się w Korei w XVII wieku i jest stosowane przez Koreańczyków już od najmłodszych lat, będąc nieodłącznym elementem ich codziennego życia. Pochodzące z Korei ludowe podania często opierają się na założeniu, że bohater używa swojego nunchi, aby pokonać przeciwności losu, a niektórzy nazywają je nawet koreańską supermocą.  

Termin ten można przetłumaczyć jako „miara wzrokiem”, co opisuje wnikliwą sztukę rozpoznawania myśli i uczuć innych ludzi w celu budowania zaufania, harmonii i więzi. Zasadniczo jest to lekcja inteligencji emocjonalnej, rozbudzonej świadomości i zdolności do skupienia się na danej chwili. 

„Mieć wspaniałe nunchi oznacza nieustannie weryfikować swoje założenia w oparciu o każde nowe słowo, gest czy mimikę, aby zawsze być obecnym w danej chwili i świadomym” — wyjaśnia Euny Hong w swojej książce The Power Of Nunchi. „Szybkość jest kluczowa dla nunchi; a jeśli ktoś ma bardzo rozwinięte nunchi, Koreańczycy nie mówią, że ma »dobre« nunchi, tylko że ma »szybkie« nunchi”. 

Według Hong uważa się, że każdy ma potencjał, aby poprawić własne życie, doskonaląc swoje nunchi. „Nie musisz mieć uprzywilejowanej pozycji społecznej, znać właściwych ludzi ani mieć imponującego rodowodu” — pisze. „Właśnie z tych powodów Koreańczycy nawet nazywają nunchi »siłą słabszego«. To Twoja tajna broń, nawet jeśli nie masz żadnej innej”. 

Przeczytaj: Jak zrozumienie własnej intuicji może uczynić życie szczęśliwszym 

Zalety nunchi 

W swojej książce Hong szczegółowo opisuje wiele korzyści, jakie może przynieść posiadanie szybkiego nunchi, od unikania wpadek towarzyskich i ułatwiania interakcji, po odnoszenie sukcesów w pracy i wzmacnianie naszych relacji z bliskimi.  

„Niezależnie od tego, kim jesteś lub jak skomplikowane są Twoje relacje z ludźmi, nunchi może pomóc Ci przejść przez życie w sposób harmonijny dla Ciebie i każdego, z kim się spotkasz” — pisze.  

Skoro doskonalenie nunchi można postrzegać jako coś podobnego do rozwijania inteligencji emocjonalnej, to nawet ci, dla których nunchi jest nowością, przyznają, że Hong posługuje się potężnym narzędziem. „Im więcej zauważamy, tym jesteśmy bardziej świadomi doświadczeń innych ludzi – a mało prawdopodobne, aby były one dokładnie takie same jak nasze” — mówi psycholog i autorka Eloise Skinner.  

„Możemy zacząć rozumieć motywacje i czynniki, które mogą być podstawą różnych decyzji, działań i intencji, a także jesteśmy w stanie rozwinąć głębsze poczucie empatii lub współczucia dla innych. Możemy również zacząć dostrzegać bardziej subtelne wskazówki i zachowania, które mogą pomóc nam zrozumieć, czemu ktoś się czuje lub reaguje w dany sposób”. 

Skinner wyjaśnia również, jak poprawiając naszą inteligencję emocjonalną i świadomość, możemy zacząć wykraczać poza własne doświadczenia i doceniać rzeczy z perspektywy innych, co dodatkowo pozwoli nam dostrzec szerszy kontekst. To aspekty nieodłącznie związane ze sztuką nunchi. 

Jak praktykować nunchi 

 
Jak zatem opanować i ćwiczyć sztukę nunchi? Być może już się domyślasz, że najistotniejsze jest ciągłe skupienie na tym, co dzieje się wokół Ciebie. Podobnie jak w przypadku rozwijania inteligencji emocjonalnej, umiejętność „wyczuwania atmosfery” zaczyna się od świadomości otoczenia. 

„Obserwacja jest często pierwszym krokiem do rozwoju inteligencji emocjonalnej” — mówi Skinner. „Obserwuj, jak się czujesz w danym momencie, zauważ, jak inni się czują i wyrażają, a także poświęć chwilę, aby stworzyć przestrzeń dla tych różnych opinii i punktów widzenia”. 

Chcąc praktykować swoje nunchi już dziś, zacznij uważniej obserwować mowę ciała i gesty ludzi oraz słuchaj tonu ich wypowiedzi. Być może najważniejsze jest jednak zwracanie uwagi na to, co nie jest mówione na głos.  

Jak wskazuje Hong: „W Korei to, czego się nie mówi, jest równie ważne jak wypowiadane słowa, a osoba, która zwraca uwagę tylko na słowa, poznaje tylko połowę prawdy”. 

Dowiedz się więcej: Sześć niesamowitych rzeczy, których możemy nauczyć się na temat życzliwości z kultury koreańskiej