Alguma vez sentiu que os seus dias se precipitam, sem que tenha tempo para parar e respirar? Não lhe acontece só a si. No meio da agitação da vida, o ioga yin é uma excelente forma de recuperar do stress do dia a dia. Este tipo de ioga, de ritmo lento e com posturas prolongadas, ajuda-nos a aprender a relaxar verdadeiramente e a estar presentes no momento, tanto quando estamos a praticá-lo, como noutras situações.

Explore as posturas desta sequência de ioga yin enquanto se concentra nas sensações que fluem pelo seu corpo e descubra quão relaxante é.