Fastän yoga inte är någon särskilt pulshöjande träningsform visar forskning att det stärker kroppen. Det kräver trots allt ganska mycket kraft att stanna länge i nedåtgående hund.

Regelbunden yogaträning stärker musklerna i armar, ben, rygg och mage. Följ Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. med i Lauras övningar för att stärka dina coremuskler och rena dina inre organ.