Vill du lindra torr, flagnande och kliande hud på kroppen? Se våra experttips för att återfukta och mjukgöra din hud

Har du problem med stramande eller flagnande hud, klåda eller irritation? En av årstidens största frågor är hur man förebygger och botar torr hud på kroppen. Men alla har inte torr hud, även om det kan kännas så. Torr hud är nämligen en genetisk hudtyp – antingen föds vi med torr hud, eller inte. De som föds med torr hud är ofta benägna att få hudbesvär som eksem. Om din torra hud är säsongsbunden, är det troligare att du lider av tillfällig uttorkning. Vinterns kalla utomhustemperaturer i kombination med värmeelementen inomhus berövar huden sin välbehövda fukt.

Även om man inte kan förändra sin hudtyp, kan man återfukta torr hud så att den känns mjukare och behagligare och ser vacker och hälsosam ut. Samma sak gäller om huden är uttorkad.

Behöver du tips för ansiktet? Läs vår guide till att återfukta torr hy i ansiktet här.

Varför blir huden torr?

Vissa har torr hud av naturen, men som vi nämnde tidigare är den låga luftfuktigheten och våra värmeelement de främsta orsakerna till att huden tappar fukt och känns torr. Uttorkande tvålar bidrar också till att huden känns stram och irriterad, och att duscha eller bada för varmt har en uttorkande effekt på huden.

Här avslöjar vi 8 tips som lindrar torr hud och motverkar uttorkning i vinter. 

1) Sänk temperaturen

En av de främsta orsakerna till torr hud på kroppen är att vi duschar eller badar för varmt. Även om det är avkopplande med ett varmt bad, kan det vara påfrestande för huden. Duscha och bada i varmt i stället för hett vatten, och använd en näringsgivande oljerengöring som vårdar huden. Återfukta huden medan den fortfarande är fuktig – fuktkrämer absorberas lättare när huden är fuktig jämfört med när den är torr.  

2) Leta efter återfuktande ingredienser

Fyll på badrumsskåpet med produkter fulla av återfuktande ingredienser. Natriumhyaluronat är ett derivat av hyaluronsyra (HA), ett ämne som finns naturligt i huden. HA har fått mer uppmärksamhet, men natriumhyaluronat har en lägre molekylmassa vilket innebär att det kan tränga djupare in i huden där det drar till sig vatten och återfuktar djupare hudlager. Natriumhyaluronat finns bland annat i The Ritual of Namaste Hydrating Overnight Cream som vi rekommenderar att du använder på ansikte, hals och dekolletage. 

Återfukta huden med pålitliga och beprövade återfuktande ämnen. Glycerin, som utvinns ur vegetabiliska oljor, är ett intensivt återfuktande ämne. Den mjukgörande ingrediensen sheasmör skapar en barriär som låser in fukt i huden. Båda dessa ingredienser ingår i The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream. Sist men inte minst är aloe vera bra på att lugna irriterad hy året om. Använd The Ritual of Namaste Clarifying Facial Toner när du tvättat ansiktet för att balansera kranvattnets uttorkande effekt.

3) Återfukta inifrån och ut

Till att börja med bör du fylla på med bra fetter från fet fisk som makrill och lax. Om du är vegetarian eller vegan kan du välja nötter och olivolja av hög kvalitet.

Torr och uttorkad hud kan bli inflammerad och irriterad, så ät mycket antiinflammatoriska livsmedel som tomater (fisk, olivolja och nötter är också antiinflammatoriska). Maxa din kost med en regnbåge av frukter och grönsaker. Ät mycket gröna bladgrönsaker – de är fulla av vitaminer och mineraler som är bra för huden.

4) Ha med dig handkräm och läppbalsam

Händerna är ett problemområde när det gäller torr hud, eftersom de är mer utsatta för omgivningen än resten av kroppen. Vatten och handdesinfektion kan vara väldigt uttorkande för huden, så kom ihåg att återfukta händerna under dagen. Handla våra handlotions och handbalm  här.

5) Skaffa en luftfuktare

När luften är torr absorberar den fukt från omgivningen – inklusive från dina krukväxter och din hud! Värmeelement torkar ut inomhusluften, och därför är det bra att återställa luftfuktigheten med en luftfuktare som pumpar ut välbehövd fukt i luften.

6) Bär vantar och halsduk

När du går ut under riktigt kalla dagar ska du alltid ta på dig halsduk och vantar för att skydda huden. Ylle och många syntetmaterial kan irritera huden, så välj gärna kläder gjorda av kashmir, bomull och siden.

7) Klia dig inte

När huden har brist på fukt och naturliga oljor kan den börja klia, och när det kliar är vår naturliga reaktion att klia tillbaka. Det kan göra att huden går sönder och blir öm. Lindra klådan med rikligt med fuktkräm och klia inte! Det är förstås lättare sagt än gjort. Du kan alltid prova en lugnande hobby som håller händerna sysselsatta, som att sticka, måla eller ägna dig åt origami.

8) TIPS 8 FÖR TORR HUD: Exfoliera

Du kanske är tveksam till att exfoliera huden för att du är orolig att den ska bli irriterad, men att skrubba bort döda hudceller gör det lättare för dina återfuktande produkter att tränga in i huden. Huden blir dessutom jämnare och mjukare. Välj en mild exfoliering med fina sockerkristaller. Alfahydroxisyror (AHA) som skonsamt avlägsnar torr hud är också ett bra alternativ. The Ritual of Namaste Natural Body Scrub kombinerar sockerkristaller och AHA med sötmandelolja som ger näring åt huden och skyddar den mot uttorkning.