Kom deg gjennom dager med lite energi med denne balanserende yogaøkten

Vi har alle dager hvor det er vanskeligere å komme ut av senga. Når dette skjer, er det godt mulig at du bare er ute av balanse. Siden høsten er i full gang, har vi dedikert denne måneden til å komme i balanse når årstidene skifter. Vi spurte yogaeksperten vår, Deborah, om å utvikle en rutine for å opprettholde balansen din og gi deg mer motivasjon. Økten inkluderer solhilsner, halvmåneposisjon og lavt utfall, og fokuserer på kraft og styrke. Legg merke til hvordan du føler deg i kroppen og  til sinns mens du går gjennom økte – det er uten tvil en sammenheng mellom de to, og det er her du finner balansen du trenger.

Føles du som du har masse energi og motivasjon, men for få muligheter til å slappe av? Sjekk ut vår andre yoga for balanse-video for en yogaøkt som er utviklet for å hjelpe deg med å roe ned og gjenopprette balansen.